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01.12.2019 - ore 11:00
Villorba

MANUELA POMPAS presenta STRESS MALATTIA DELL'ANIMA- TECNICHE NUOVE

“Stress malattia dell’anima” (ed. Tecniche Nuove), a firma della giornalista Manuela Pompas, arriva in libreria in una nuova edizione aggiornata. Molte le novità del volume, a partire da due nuovi capitoli realizzati da esperti del settore: lo psicologo Sergio Amico, che affronta lo stress tenendo conto delle ultime ricerche nel campo della PNEI e del sistema neurovegetativo, e la naturopata Alida Mazzaro, che ci introduce alla poco nota disciplina del Restorative Yoga, una tecnica dolce che si esegue in stato di rilassamento senza alcuno sforzo. Un nuovo capitolo è poi dedicato alla Mindfulness, il metodo di Jon Kabat- Zinn, che si prefigge di aiutare le persone stressate o depresse invitandole a eseguire ogni giorno facili esercizi di consapevolezza, per essere più presenti nel qui e ora, momento per momento.